08

Giu

Rabbia: come riconoscerla e istruzioni per l’uso

Tutti conosciamo bene l’emozione di rabbia e le sue manifestazioni. La rabbia rientra nella categoria delle emozioni primarie, cioè primitive, primordiali e a base innata, insieme alla gioia, alla tristezza, al disgusto e alla sorpresa. E’ caratterizzata da specifiche espressioni del viso e del corpo, da modificazioni fisiologiche e da particolari reazioni comportamentali; è ben […]

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09

Mag

Perfezionismo: che c’è di male a voler essere bravi?

Il costrutto del perfezionismo ha sempre avuto molta attenzione nel panorama della ricerca in psicologia. Se comunemente viene definito come la “tendenza a fissare una misura di perfezione ideale al proprio agire”, i dizionari ne sottolineano subito l’aspetto disfunzionale, indicandone l’accezione psicopatologica. Il perfezionismo viene spesso associato a caratteristiche positive: se pensiamo al contesto lavorativo, […]

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06

Apr

PsicoLogica al congresso Mindfulness, Acceptance, Compassion

A Milano nei giorni scorsi (22, 23 e 24 marzo) si è tenuto il primo congresso italiano di psicoterapie cognitivo comportamentali di terza generazione, dal titolo “Mindfulness, Acceptance, Compassion”. Sono stati numerosi i contribuiti portati da giovani terapeuti, così come l’esperienza e il grande lavoro di integrazione dei più importanti clinici nel panorama nazionale. La […]

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13

Dic

La psicoterapia cambia la personalità?

Cosa si intende per psicoterapia La psicoterapia è un percorso personale condiviso con un professionista, il cui scopo è quello di modificare parte dei propri modi di pensare e agire al fine di migliorare il proprio benessere psicofisico. La decisione di intraprendere un percorso di psicoterapia può essere determinata dall’insorgenza di specifici sintomi, quali ansia, […]

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09

Dic

Ostacoli al cambiamento in psicoterapia

Ostacoli alla terapia: “non posso cambiare” Il cambiamento è un motore potentissimo, che a livello individuale consente di progredire e a livello transgenerazionale ha permesso nel corso dei secoli l’evoluzione della specie. Questa entità che da una parte permette il progresso e dall’altra spaventa tanto, in realtà si può riassumere in un funzionamento molto semplice. […]

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